Itsetunto ja ulkonäkö
Kehittyvän nuoren itsetunto voi olla kovilla ja ulkonäköpaineet välillä kasvaa suuriksi. Monet nuoret kokevat paineita itsetunnosta ja ulkonäöstä erityisesti, mutta eivät yksinomaan sosiaalisen median ja vertailemisen vuoksi. He voivat tuntea riittämättömyyttä tai ajatella, etteivät vastaa yhteiskunnan tai ikätovereiden asettamia kauneusihanteita.
Vanhempien on tärkeää tiedostaa, että tällaiset paineet voivat vaikuttaa nuoren mielialaan ja hyvinvointiin merkittävästi. Siksi kotona tulisi korostaa hyväksyntää, vahvistaa nuoren omia vahvuuksia ja muistuttaa, että arvo ei määräydy ulkonäön perusteella.
Löydät tästä osiosta artikkeleita ja oppaita siihen, miten murrosikäisen terveen itsetunnon kehittymistä voi tukea.
Linkkejä:
Hyvä Kysymys: Miten murrosikä vaikuttaa kokemukseen itsestä?
Mielenterveystalon omahoito-ohjelma erityisesti yläkouluikäisille nuorille itsetunto- ja identiteettipulmiin
MIELI ry: Miten tukea lapsen ja nuoren itsetuntoa?
MLL: Vanhemman kiinnostus tukee murrosikäisten itsetuntoa
Sinkkonen, J. Lapsen ja nuoren hyvän itsetunnon kehitys.
Kirjallisuutta:
Kelttikangas-Järvinen, L. 1998. Hyvä itsetunto. WSOY.
Viljamaa, J. 2022. Itsetunnon voima. Kirjapaja.