Tunteet
Murrosikä tuo mukanaan voimakkaita ja vaihtelevia tunteita, jotka voivat hämmentää sekä nuorta itseään että hänen läheisiään. Nuori voi kokea suurta iloa ja itsevarmuutta, mutta myös epävarmuutta, ärtyneisyyttä ja ahdistusta.
Vanhempien on tärkeää ymmärtää, että tunnekuohut kuuluvat normaaliin kehitykseen, eivätkä aina ole merkki vakavasta ongelmasta. Rauhallinen läsnäolo, aktiivinen kuunteleminen ja nuoren tunteiden hyväksyminen auttavat häntä oppimaan hallitsemaan omia tunnekokemuksiaan. Turvallinen ja ymmärtäväinen aikuinen on nuorelle tärkeä tuki kasvun keskellä.
Linkkejä ja materiaaleja:
Anna Taipale: Mitä sä rageet? – teini katsoo maailmaa hormoniverhon läpi
Anne-Mari Jääskinen: Kiltin lapsen koulu-uupumus – tunnetaitoja eivät tarvitse vain vilkkaat lapset
Anne-Mari Jääskinen: Nuoren sisällä kuohuu – ole majakkana myrskyissä
Mannerheimin Lastensuojeluliitto: Kuohuva murrosikä
Mannerheimin Lastensuojeluliitto: Nuori-vanhempi-aikuinen -sanakirja – Vastauksia murrosikäisen vanhemmalle
Mannerheimin Lastensuojeluliitto: Myrsky lennonjohdossa
Tukiliitto: Tunnekortit / Rohkaisupakka
Värinauttien tunne- ja vuorovaikutuspelit ja muut materiaalit (tulostettavat)
Kirjallisuutta:
- Aitlahti, K. & Reinikainen, S. 2018. Polkuja rauhoittumiseen – Läsnäolotaitoja lapsille ja nuorille. Kirjapaja.
- Cacciatore, R. & Kortesalmi-Poikela, E. 2019. Sisu, tahto, itsetunto: Portaat itkupotkuraivareista aggression hallintaan.
- Eerola, P. (toim.) & Pirskainen, H. (toim.) 2018. Perhe ja tunteet. Gaudeamus.
- Grandell, R. 2015. Itsemyötätunto. Tammi.
- Grandell, R. 2018. Irti itsekritiikistä. Löydä terve suhde itseesi. Tammi.
- Kokkonen, M. 2017. Ihastuttavat, vihastuttavat tunteet. PS-Kustannus Oy.
- Laane, T. 2019. Vahvuutena herkkyys – Kirja hänelle, joka kokee syvästi. Kirjapaja.
- Myllyviita, K. 2016. Tunne tunteesi. Duodecim.
- Nurmi, P. 2013. Lapsen ja nuoren viha. PS-Kustannus Oy.
- Pruuki, H. & Ketola-Huttunen, T. 2018. Vihainen nainen. Hyvä, paha, aggressio. Kirjapaja.
- Seppänen, M. 2021. Tunnetaidot voimavarana – opas sosiaali- ja terveysalalle. Santalahti.
- Takanen, K. 2018. Päästä irti – Vapaudu tunnelukoista. Kirjapaja.
- Vuoristo, E. & Rosenborg, M. 2023. Tunnekarttakirja. Bazar. (Tehtäväkirja tunnetaitoihin)